20+ ev

3 500 000+  teljesített rendelés

210 000+ rajongó

24h kézbesítés

  • Főoldal
  • Fitnesz klub
  • Hotline
  • Info a rendelésről
  • fitness.czČesky
  • homegym.skSlovak
  • homegym.atDeutsch
Menu
Profigym.hu az aktív életstílusért Profigym.hu az aktív életstílusért
A Fitness A Fitness A Fitness
Kosár
  • Vonzó ajánlat
  • Top 50 kiegészítő
  • Ajándékutalvány (Voucher)
  • Újdonság
  • Edzési célok
    • Férfiaknak
    • Nőknek
  • Étrendkiegészítők
  • Étkezést helyettesítők
  • Fitness gépek
  • Fitness kiegészítők
  • Fitness ruházat
  • Fitnesz ajándékok
Árukereső.hu
Fitnesz … > Termékek > Edzési célok > Férfiaknak > Pitný režim, elektrolyty

Pitný režim, elektrolyty

Věděli jste, že při ztrátě 5% vody dochází k poklesu výkonosti až o 20%? Naše tělo obsahuje průměrně 65% vody. Množství vody v těle záleží na věku, pohlaví a několika dalších faktorech. Dostatek tekutin zabezpečuje efektivní látkovou výměnu, dobrou funkci ledvin, odstraňuje únavu, stimuluje fyzický i duševní výkon, zabraňuje přehřátí organismu, doplňuje energii během námahy a minerální látky vyloučených potem, stolicí a močí. Naopak nedostatek vody v organizmu způsobuje zvýšení tělesné teploty, zhoršenou výkonnost, křeče, třes, nevolnost, únavu, vyčerpání, bolesti hlavy. Bez vody vydrží organizmus velmi krátkou dobu, už po dvou dnech vznikají značné poruchy homeostázy. Optimální příjem vody je 35-40ml/kg. To je v průměru 2,6 l/den u 75 kg vážícího člověka. Při zvýšené pohybové aktivitě potřeba vody stoupá a dochází ke ztrátě solí a minerálů (ionty sodíku, hořčíku, chloru, vápníku a draslíku). Nejvhodnějším nápojem je čistá voda. Pitný režim můžete navýšit také ovocnými a zeleninovými šávami ředěné vodou, minerálkou a bylinnými čaji. Pro zkvalitnění rehydratace organismu používejte doplňky stravy, mezi které patří isotonické nápoje (při tréninku k doplnění minerálů), nebo hypotonické, které je možné užívat i během dne. Mezi nevhodné nápoje patří limonády, kolové nápoje a energetické drinky s vysokým obsahem cukru.

Márkák és paraméterek megjelenítése
A megadott kritériumoknak nem felel meg tétel.

Elérhetőség figyelése

Emailben tájékoztatjuk, amikor a termék elérhető lesz. Ezt követően eldöntheti, szeretné megvásárolni a terméket, vagy sem.

Adatvédelmi irányelvek
Kedvenc kategóriák
  • Aminosavak
  • Kreatin
  • Diéta
  • Iontové nápoje
  • Kreatin
  • Nutrend
  • Fehérje készítmények
  • Spalovače tuku
  • Scitec Nutrition
  • Zsírégetők
  • Étrendkiegészítők

Hotline +36 30 3345730
Hé-Pé: 9:00-17:00

E-mail info@homegym.hu

  • Fitness hotline
  • Az üzemeltető
  • Fitnesz klub
  • GDPR
  • Cookies
  • Hogyan vásároljunk
  • Fitness Shop Üzletszabályzat
  • Nagykereskedelem
  • Hogyan vásároljunk
  • Fitness hotline
  • Info a megrendelésről
  • Szerviz szolgáltatás megrendelése
  • Webtérkép
  • Rovatok
  • GYIK
  • Hozzászólás a cikkhez
Š2021 homegym.hu, Minden jog fenntartva.
Oldalaink egyik része sem tehető közzé és semmilyen módon nem terjeszthető a szerző határozott beleegyezése nélkül!
fitness.czhomegym.skhomegym.at
X
  • A Fitness
  • LOGOFitnesz klub
  • LOGOHotline
  • LOGOInfo a rendelésről
  • LOGOVonzó ajánlat
  • LOGOTop 50 kiegészítő
  • LOGOÚjdonság
  • Szuper árak
  • LOGOEdzési célok
    • A Fitness
    • LOGOFitnesz klub
    • LOGOHotline
    • LOGOInfo a rendelésről
    • Minden termék
    • Férfiaknak
      • A Fitness
      • LOGOFitnesz klub
      • LOGOHotline
      • LOGOInfo a rendelésről
      • Minden termék
      • Fokozott regenerálódás
      • Izomtömeg növelés
      • Ochrana svalové hmoty
      • Koncentrace a stimulace
      • fitness.cz
      • homegym.sk
      • homegym.at
    • Nőknek
    • fitness.cz
    • homegym.sk
    • homegym.at
  • LOGOÉtrendkiegészítők
  • LOGOÉtkezést helyettesítők
  • LOGOFitness gépek
  • LOGOFitness kiegészítők
  • Ajándékutalvány
  • fitness.cz
  • homegym.sk
  • homegym.at