25 éve veletek

3 500 000+  teljesített rendelés

210 000+ rajongó

24h kézbesítés

  • Főoldal
  • Fitnesz klub
  • Hotline
  • Info a rendelésről
  • fitness.czČesky
  • homegym.skSlovak
  • homegym.atDeutsch
Menu
Profigym.hu az aktív életstílusért Profigym.hu az aktív életstílusért
A Fitness A Fitness A Fitness
Kosár
  • Júniusi ajánlatJúniusi ajánlat
  • Vonzó ajánlatVonzó ajánlat
  • Top 50 kiegészítőTop 50 kiegészítő
  • ÚjdonságÚjdonság
  • Edzési célokEdzési célok
    • Férfiaknak
    • Nőknek
  • ÉtrendkiegészítőkÉtrendkiegészítők
  • Étkezést helyettesítőkÉtkezést helyettesítők
  • Fitness gépekFitness gépek
  • Fitness kiegészítőkFitness kiegészítők
  • Fitness ruházatFitness ruházat
Árukereső.hu
Fitnesz … > Termékek > Edzési célok > Férfiaknak > Ochrana svalové hmoty

Ochrana svalové hmoty

Svalová hmota je pro tělo jen energetickou přítěží. Vaše svalovina, kterou jste pracně vybudovali, je ohrožená při každé dietě, dlouhém tréninku, ale i ve spánku. Trénujte krátce, ale intenzivně. Nezdržujte se v posilovně déle než hodinu. Aerobní aktivitě se buď vyhněte, nebo ji dělejte s intenzitou kolem 60-70% maximální tepové frekvence. Jezte často po třech hodinách a každé jídlo musí obsahovat kvalitní přirozený zdroj bílkovin nebo použijte proteinový nápoj (po tréninku, před spaním a dle potřeby i jako svačinu). V dietě, kdy přijímáte omezené množství sacharidů, je nutné před a po tréninku používat směs větvených aminokyselin BCAA. Tím zabráníte ztrátě vlastní svalové hmoty při fyzické aktivitě. Před spaním je také vhodné zvýšit pomocí doplňků produkci vlastního testosteronu, který má vliv na růst svalové hmoty a její regeneraci.

Márkák és paraméterek megjelenítése
A megadott kritériumoknak nem felel meg tétel.

Elérhetőség figyelése

Emailben tájékoztatjuk, amikor a termék elérhető lesz. Ezt követően eldöntheti, szeretné megvásárolni a terméket, vagy sem.

Adatvédelmi irányelvek

Blog Homegym.hu

Hogyan válasszunk edzés előttit?

Hogyan válasszunk edzés előttit?

Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?

Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?

Mikor kell fehérjét inni a fogyáshoz?

Mikor kell fehérjét inni a fogyáshoz?

Hogyan lélegezzünk edzés közben?

Hogyan lélegezzünk edzés közben?

Kedvenc kategóriák
  • Aminosavak
  • Kreatin
  • Diéta
  • Energiaitalok
  • Kreatin
  • Fehérje készítmények
  • Proteinové tyčinky
  • Zsírégetők
  • Étrendkiegészítők
  • Vitaminok és ásványok

E-mail info@homegym.hu

  • Fitness hotline
  • Az üzemeltető
  • Fitnesz klub
  • GDPR
  • Cookies
  • Hogyan vásároljunk
  • Fitness Shop Üzletszabályzat
  • A szállítás módja és ára
  • Nagykereskedelem
  • Hogyan vásároljunk
  • Fitness hotline
  • Info a megrendelésről
  • Szerviz szolgáltatás megrendelése
  • Webtérkép
  • Fitnesz témájú cikkek
  • My transzformáció
  • Fogalmak szójegyzéke
  • Hozzászólás a cikkhez
Š2021 homegym.hu, Minden jog fenntartva.
Oldalaink egyik része sem tehető közzé és semmilyen módon nem terjeszthető a szerző határozott beleegyezése nélkül!
fitness.czhomegym.skhomegym.at

X
  • A Fitness
  • LOGOFitnesz klub
  • LOGOHotline
  • LOGOInfo a rendelésről
  • LOGOJúniusi ajánlat
  • LOGOVonzó ajánlat
  • LOGOTop 50 kiegészítő
  • LOGOÚjdonság
  • LOGOEdzési célok
    • A Fitness
    • LOGOFitnesz klub
    • LOGOHotline
    • LOGOInfo a rendelésről
    • Minden termék
    • Férfiaknak
      • A Fitness
      • LOGOFitnesz klub
      • LOGOHotline
      • LOGOInfo a rendelésről
      • Minden termék
      • Fokozott regenerálódás
      • Energia pótlás
      • Koncentrace a stimulace
      • fitness.cz
      • homegym.sk
      • homegym.at
    • Nőknek
    • fitness.cz
    • homegym.sk
    • homegym.at
  • LOGOÉtrendkiegészítők
  • LOGOÉtkezést helyettesítők
  • LOGOFitness gépek
  • LOGOFitness kiegészítők
  • fitness.cz
  • homegym.sk
  • homegym.at