25 éve veletek

3 500 000+  teljesített rendelés

210 000+ rajongó

24h kézbesítés

  • Főoldal
  • Fitnesz klub
  • Hotline
  • Info a rendelésről
  • fitness.czČesky
  • homegym.skSlovak
  • homegym.atDeutsch
Menu
Profigym.hu az aktív életstílusért Profigym.hu az aktív életstílusért
A Fitness A Fitness A Fitness
Kosár
  • Júniusi ajánlatJúniusi ajánlat
  • Vonzó ajánlatVonzó ajánlat
  • Top 50 kiegészítőTop 50 kiegészítő
  • ÚjdonságÚjdonság
  • Edzési célokEdzési célok
    • Férfiaknak
    • Nőknek
  • ÉtrendkiegészítőkÉtrendkiegészítők
  • Étkezést helyettesítőkÉtkezést helyettesítők
  • Fitness gépekFitness gépek
  • Fitness kiegészítőkFitness kiegészítők
  • Fitness ruházatFitness ruházat
Árukereső.hu
Fitnesz … > Termékek > Edzési célok > Nőknek > Pitný režim

Pitný režim

Věděli jste, že při ztrátě 5% vody dochází k poklesu výkonosti až o 20%? Naše tělo obsahuje průměrně 65% vody. Množství vody v těle záleží na věku, pohlaví a několika dalších faktorech. Dostatek tekutin zabezpečuje efektivní látkovou výměnu, dobrou funkci ledvin, odstraňuje únavu, stimuluje fyzický i duševní výkon, zabraňuje přehřátí organismu, doplňuje energii během námahy a minerální látky vyloučených potem, stolicí a močí. Naopak nedostatek vody v organizmu způsobuje zvýšení tělesné teploty, zhoršenou výkonnost, křeče, třes, nevolnost, únavu, vyčerpání, bolesti hlavy. Bez vody vydrží organizmus velmi krátkou dobu, už po dvou dnech vznikají značné poruchy homeostázy. Optimální příjem vody je 35-40ml/kg. To je v průměru 2,6 l/den u 75 kg vážícího člověka. Při zvýšené pohybové aktivitě potřeba vody stoupá a dochází ke ztrátě solí a minerálů (ionty sodíku, hořčíku, chloru, vápníku a draslíku). Nejvhodnějším nápojem je čistá voda. Pitný režim můžete navýšit také ovocnými a zeleninovými šávami ředěné vodou, minerálkou a bylinnými čaji. Pro zkvalitnění rehydratace organismu používejte doplňky stravy, mezi které patří isotonické nápoje (při tréninku k doplnění minerálů), nebo hypotonické, které je možné užívat i během dne. Mezi nevhodné nápoje patří limonády, kolové nápoje a energetické drinky s vysokým obsahem cukru.
Márkák és paraméterek megjelenítése
A megadott kritériumoknak nem felel meg tétel.

Elérhetőség figyelése

Emailben tájékoztatjuk, amikor a termék elérhető lesz. Ezt követően eldöntheti, szeretné megvásárolni a terméket, vagy sem.

Adatvédelmi irányelvek

Blog Homegym.hu

Hogyan válasszunk edzés előttit?

Hogyan válasszunk edzés előttit?

Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?

Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?

Mikor kell fehérjét inni a fogyáshoz?

Mikor kell fehérjét inni a fogyáshoz?

Hogyan lélegezzünk edzés közben?

Hogyan lélegezzünk edzés közben?

Kedvenc kategóriák
  • Aminosavak
  • Kreatin
  • Diéta
  • Energiaitalok
  • Kreatin
  • Fehérje készítmények
  • Proteinové tyčinky
  • Zsírégetők
  • Étrendkiegészítők
  • Vitaminok és ásványok

E-mail info@homegym.hu

  • Fitness hotline
  • Az üzemeltető
  • Fitnesz klub
  • GDPR
  • Cookies
  • Hogyan vásároljunk
  • Fitness Shop Üzletszabályzat
  • A szállítás módja és ára
  • Nagykereskedelem
  • Hogyan vásároljunk
  • Fitness hotline
  • Info a megrendelésről
  • Szerviz szolgáltatás megrendelése
  • Webtérkép
  • Fitnesz témájú cikkek
  • My transzformáció
  • Fogalmak szójegyzéke
  • Hozzászólás a cikkhez
Š2021 homegym.hu, Minden jog fenntartva.
Oldalaink egyik része sem tehető közzé és semmilyen módon nem terjeszthető a szerző határozott beleegyezése nélkül!
fitness.czhomegym.skhomegym.at
X
  • A Fitness
  • LOGOFitnesz klub
  • LOGOHotline
  • LOGOInfo a rendelésről
  • LOGOJúniusi ajánlat
  • LOGOVonzó ajánlat
  • LOGOTop 50 kiegészítő
  • LOGOÚjdonság
  • LOGOEdzési célok
    • A Fitness
    • LOGOFitnesz klub
    • LOGOHotline
    • LOGOInfo a rendelésről
    • Minden termék
    • Férfiaknak
    • Nőknek
      • A Fitness
      • LOGOFitnesz klub
      • LOGOHotline
      • LOGOInfo a rendelésről
      • Minden termék
      • Fokozott regenerálódás
      • Súlycsökkentés
      • Energia pótlás
      • Koncentrace a stimulace
      • fitness.cz
      • homegym.sk
      • homegym.at
    • fitness.cz
    • homegym.sk
    • homegym.at
  • LOGOÉtrendkiegészítők
  • LOGOÉtkezést helyettesítők
  • LOGOFitness gépek
  • LOGOFitness kiegészítők
  • fitness.cz
  • homegym.sk
  • homegym.at