Koncentrace a stimulace

Každý z nás se někdy potýkal s únavou, vyčerpáním a špatnou koncentrací. Ať už jste sportovci, studenti nebo řidiči z povolání, můžete využít doplňky stravy, které vám pomohou k vyšším fyzickým i psychickým výkonům. Přípravky pro stimulaci organismu zvyšují koncentraci, oddalují vznik únavy, prokrvují lépe svalovou tkáň a zlepšují koordinaci. Nejznámější látkou pro zvýšení pozornosti je kofein. Káva však obsahuje stovky chemických látek, které ničí pozitivní účinky kofeinu. Vyzkoušejte čistý kofein ve formě doplňku, nejlépe před fyzickým výkonem, kdy navíc podporuje spalování tuku. Taurin je vhodný především pro stimulaci mozkové činnosti. Tyrosin pomáhá k okamžitému zlepšení výkonnosti. Z přírodních látek můžete vyzkoušet yerba maté (nápoj jihoamerických indiánů) a ginko bilobu (přispívá k duševní aktivitě). Doplňky stravy lze dávkovat jednotlivě nebo ve speciálních formulích, jejichž účinek je rychlejší a silnější. Pomoci vám mohou i nejrůznější relaxační techniky, dostatek spánku a strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín B a antioxidanty.