Kadý z nás
se někdy potýkal s únavou, vyčerpáním a patnou
koncentrací. A u jste sportovci, studenti nebo řidiči
z povolání, můete vyuít doplňky stravy, které vám
pomohou k vyím fyzickým i psychickým výkonům. Přípravky
pro stimulaci organismu zvyují koncentraci, oddalují vznik únavy,
prokrvují lépe svalovou tkáň a zlepují koordinaci. Nejznámějí
látkou pro zvýení pozornosti je kofein. Káva vak obsahuje
stovky chemických látek, které ničí pozitivní účinky kofeinu.
Vyzkouejte čistý kofein ve formě doplňku, nejlépe před
fyzickým výkonem, kdy navíc podporuje spalování tuku. Taurin je
vhodný předevím pro stimulaci mozkové činnosti. Tyrosin pomáhá
k okamitému zlepení výkonnosti. Z přírodních
látek můete vyzkouet yerba maté (nápoj jihoamerických
indiánů) a ginko bilobu (přispívá k duevní aktivitě).
Doplňky stravy lze dávkovat jednotlivě nebo ve speciálních
formulích, jejich účinek je rychlejí a silnějí. Pomoci
vám mohou i nejrůznějí relaxační techniky, dostatek spánku a
strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín B a antioxidanty.