Fitnesz témájú cikkek

A nők többsége a neveléséből kifolyólag nem fogadja el az izmok szükségességének tényét. Természetesen a falusi lányok vagy a sportoló nők jobban ismerik a terhelést, mint egy bankhivatalnoknő, de az az általánosan elfogadott nézet, hogy a nők nem alkalmasak igazi izommunkára, félnek megemelni bármilyen súlyt és fogalmuk sincs az izom kontrakcióról.

A szójából készült termékek ún. izoflavonokat tartalmaznak, amelyek a női hormonhoz, az ösztrogénhoz hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek.

Az alkar - és talán még a lábszár- általában a legnehezebb edzhető testrész. A kemény és rostos izmok napi munkának vannak kitéve, és a szívtől nagyon távol helyezkednek el.

Ne higgyen annak az állításnak, miszerint a nők, ha nem akarnak hatalmas izmokat, csak könnyed edzést végezhetnek! Vegyük észre, mennyi igyekezetet kíván megszabadulni a minimális testzsírtól!

A törések bármely életkorban súlyos egészségügyi veszélyeket, fájdalmat, mozgás korlátozottságot, pénzügyi veszteséget és az egyéb problémákat jelentenek.

Szívizominfarktus jelenleg az emberiség egyik legnagyobb csapása. A leggyakoribb halálok, és majdnem egy egész évszázadon át nem sikerül megtalálni a gyógymódot annak megelőzésére és kezelésére, a fertőző betegségekhez hasonlóan, amelyek esetében a védőoltások és antibiotikumok megfelelőnek bizonyultak.

Köztudott, hogy a kosárlabda, röplabda és futball játékosok nem csak életük aktív sporttal töltött szakaszában, hanem később is, jelentős térd-problémákkal küzdenek.

A nők többsége számára a másállapot és az anyaság életük legfontosabb és gyakran legszebb része.

Az egész világon megdöbbentő ütemben növekszik az elhízott gyermekek száma. Ugyanakkor az elhízás a gyermek egészséges fejlődésére egyértelműen óriási veszélyt jelent.

Amikor az anyaság kérdése kerül szóba, az többnyire hangsúlyt kapnak a 35 évnél idősebb nők terhességéhez kapcsolódó kockázatok. Azonban sok nő ebben a korban, különösen azok, akik rendszeresen edzenek