Optimum MICRONIZED CREATINE POWDER

Segít csökkenteni a fáradtságot, növeli az energiaszintet és a test állóképességét. Erős hatással van az anabolizációra. Hatása a használat kezdetén az anabolikus szteroidokhoz hasonlítható. A kreatin-monohidrát elsődleges hatása az ATP-szintézis elősegítése, így segít az izomtömeg energiával való feltöltésében. Izomláz idején is hatékony, mivel regeneráló képességekkel is rendelkezik.

A kreatin-monohidrát tökéletes felszívódása érdekében az izomszövetekbe a kreatin-monohidrátot célszerű valamelyik szénhidrát-gainer készítménnyel kombinálni. Ha a kreatint nem valamelyik gainerrel együtt szedjük, készítsük el egy 3 cl. szénhidrátot tartalmazó gyümölcslében.

A kreatin szedése:

Feltöltő fázis:
Az első 7 napban napi 3 adag. Egy adag - 5g=teáskanál. Naponta reggel éhgyomorra, közvetlenül edzés után és lefekvés előtt. A feltöltési fázis után az edzés során gyors energia- és erőnövekedés észlelhető.

Fenntartó fázis:
Ez a fázis 21 napig tart. 1 adagot vegyen be naponta. Vegyen be 5g-ot edzésnapon közvetlenül az edzés után. Nem edzésnapon egy gainerrel vagy lefekvés előtt vegye be.

Ha a fenntartó fázis után is folytatni szeretné a kreatin szedését, kezdje újra a feltöltő fázissal, hogy növelje a kreatinszintet az izmokban. A második fenntartó fázis után javasoljuk, hogy a kreatint más termékkel helyettesítsd, pl. HMB, Tribulus, ZMA.

Kreatin szedése energizálásra sportteljesítmény közben:
Ez a felhasználási mód különösen alkalmas olyan sportolók számára, akiknek a sportteljesítmény során a lehető legtöbb energiát kell felszabadítaniuk. Ajánljuk teniszezőknek, atlétáknak, hokisoknak, focistáknak, ...

Vegyen be 1 adagot (= 5g) 30 perccel edzés előtt. Keverje el 3 dcl. szénhidrát tartalmú gyümölcslében vagy ionos italban.