Sporttáplálkozás

Az izomsejtek legfontosabb energiaforrása a glikogén, amely a sportolók májában és izmaiban tárolódik. Az edzéshez elegendő úgy biztosíthatsz glikogénkészletet , hogy edzés előtt kb. 1,5-2 órával ...

a leggyorsabban hasznosuló cukor

A szervezetben a jód a pajzsmirigyhormonok, a tiroxin és a trijódtironin alapvető összetevője, amelyek szabályozzák a sejtek anyagcseréjének (metabolizmus) sebességét.

Lényegében vízben nem oldódik, ezért a véráramban nem tud eljutni. Ezért a szervezetben lipoproteinek formájában van jelen. A lipoproteinek koleszterinmolekulák, foszfolipidek, trigliceridek és ...

A megnövekedett kreatinbevitel a sejt kreatinfoszfát szintjének növekedéséhez vezet. Ennek a makroergikus kreatin-foszfátnak az emelkedése a sejtben az ATP (adenozintrifoszfát) szükséges ...

A maltodextrin a sportolók számára hasznos energiaforrás. Öt glükózmolekula egyesítésével jön létre; a glükóz egyszerű cukor és szervezetünk fő energiaforrása. E kombináció előnye a glükóz ...

Az anyagcsere vagy metabolizmus azon enzimatikus reakciók összessége, amelyek a sejtekben és az élő szervezetekben az anyagokat és az energiát átalakítják. Az összetett szerves molekulával végbemenő ...

A nátrium (nátrium) kémiailag alkálifém. Ez az ásványi anyag nélkülözhetetlen a sejtfalak ionegyensúlyának szabályozásához és az ozmotikus nyomás fenntartásához. A nátrium visszatartja a vizet a ...

Peptidek - peptidkötéssel összekapcsolt aminosavak kondenzációs termékei. Többféle kritérium alapján osztják őket: a) a kapcsolt aminosavak száma szerint oligopeptidekre (általában 10 aminosavnál ...

A tesztoszteron a legerősebb anabolikus hormon. A herékben és a mellékvesékben képződik. Nagyban befolyásolja az erő és a teljesítmény növekedését edzés közben. A tesztoszteron segíti a fehérje ...