Sporttáplálkozás

tri-kreatin citrát

A tri-kreatin-citrát 2,8 g kreatint tartalmaz oldható, gyorsan és könnyen felhasználható kreatin-citrát formájában, 15 g dextróz, 10 µg króm és a vitaminok teljes spektrumát. Megállapították, hogy a kreatin-citrátból a kreatin akár 90%-a is felszívódik az izomba, míg a kreatin-monohidrátból csak 40-50%. Ezért a kreatin-citrát alacsonyabb dózisával is ugyanolyan vagy jobb eredmények érhetők el, mint a kreatin-monohidrát nagy dózisával.