25 éve veletek
3 500 000+ teljesített rendelés
210 000+ rajongó
24h kézbesítés
A tömegnövelők főként szénhidrátokat tartalmaznak. Ezek fontosak a lebontott fehérjék és energiahordozók pótlásához, valamint a minőségi, intenzív edzés energiaellátásához. A minőségi készítmények eltérő felszívódási sebességű szénhidrátokat kombinálnak: egy részük gyors energiát ad, a komplex szénhidrátok pedig egyenletes vércukorszintet biztosítanak. A monoszacharidok például a kreatin maximális hasznosulását is segítik. Az izomsejtek fő energiaforrása a glikogén, amely a májban és az izmokban tárolódik. Az edzéshez szükséges glikogénkészlet biztosítására az edzés előtt kb. 1,5–2 órával fogyasszon szénhidrát-turmixot, a benne lévő szénhidrát típusától függően. Edzés után szintén fogyasszon egy adagot az energiaraktárak feltöltésére. Elégtelen szénhidrátbevitel esetén az izmok teljesítménye jelentősen csökken.
Vissza a listához



























































































