25 éve veletek
3 500 000+ teljesített rendelés
210 000+ rajongó
24h kézbesítés
A kreatin természetes része a sejtek felszerelésének. Megtalálható az izmokban, az agyban, a vérben és kreatin-foszfát vagy szabad formában. Egy normális ember napi fiziológiai kreatinszükséglete kb. 2 g kreatin, amelynek egy részét a szervezet a táplálékból, másik részét pedig saját termeléssel szerzi be aminosavakból - glicinből, argininből és metioninból. A megnövekedett kreatinellátás a kreatinfoszfát szintjének növekedéséhez vezet a sejtben. Ennek a makroergikus kreatinfoszfátnak a biztosítása az ATP (adenozin-trifoszfát), mint az izomösszehúzódáshoz szükséges energiaforrás fenntartását szolgálja. A kreatin 2-3 napon át tartó, nagyobb dózisú pótlása a kreatin-foszfát szintjének növekedését eredményezi az izomban, ami a megnövekedett gyorsasági teljesítmény egyik előfeltétele.
Vissza a listához



























































































