25 éve veletek
3 500 000+ teljesített rendelés
210 000+ rajongó
24h kézbesítés
A nagy intenzitású fizikai aktivitás túlzott hőtermeléshez vezet, amelyet a szervezet elsősorban a víz párolgásával, az izzadással távolít el. Mivel a szervezet nem tud tiszta vizet kiválasztani, ezt kerülő úton teszi - olyan ionokat választ ki, amelyekhez vízmolekulák kapcsolódnak. Így az izzadás nemcsak víz, hanem fontos ásványi anyagok és vitaminok nagymértékű elvesztésével is jár. A vízhiány a vér besűrűsödésében nyilvánul meg, ami fokozott igénybevételt jelent a szív teljesítményére. Amikor a vér bizonyos mértékben besűrűsödik, a szomjúság félreérthetetlen jele annak, hogy a szervezet dehidratálódik. Ez fokozatosan koncentrációvesztésben és fáradtságban nyilvánulhat meg. A dehidratáció csökkenti az izzadás képességét, ami elkerülhetetlenül a testhőmérséklet emelkedéséhez (akár 3°C-ig) és a teljesítmény csökkenéséhez vezet.
Vissza a listához



























































































