A tudósok kimutatták, hogy a kreatin jelentősen megnöveli az ismétlések számát fekvenyomás során - 43%-kal, legalább annyira, amennyivel akkor növekedne, ha csak a terhelés 70% -át használnánk fel. A kutatók azt is felfedezték, hogy 41 %-os növekményt eredményez a fekvenyomás, a guggolás és az ellökés kombinálása. Ezek a vizsgálatok egyértelműen bizonyítják a kreatin edzésintenzitást növelő képességét.