Kreatin a sejtberendezés természetes része. Kreatinfoszfát vagy szabad formában fordul elő az izmokban, agyban, vérben. Napi élettani szükségletünk mintegy 2 gramm kreatin, amely egy részét hagyományos élelmiszerekből kapja meg a szervezet és egy részét aminosavakból - a glicinből, argininből és metioninból állítja elő.

Fokozott kreatinbevitel a kreatinfoszfát szintjének emelkedéséhez vezet a sejtekben. Ez a makroergikus kreatinfoszfát szint a szükséges ATP fenntartására(adenozintrifoszfát), mint az izom-összehúzódás energiaforrására. Megállapítást nyert, hogy a magasabb dózisú 2-3 napos kreatin növeli a kreatinfoszfát szintjét az izmokban, amely a teljesítménynövelés egyike alapvető feltétele. A kreatinfelszívódást a szervezetben akár 60%-kal növeli az egyszerű szénhidrátokkal (pl. szőlőcukor, maltodextrin) történő egyidejű bevitele. A magasabb inzulinszint fokozott kreatin szállítást biztosít az izomsejtekbe.

Nem vitás, hogy a testépítők egyes számú táplálékkiegészítője a kreatin. Számtalan kutatás bizonyítja hatékonyságát. Hatékonysága használatának elején az anabolikus szteroidokéhoz mérhető. Kísérletek igazolják, hogy az inzulin, anabolikus hormon pozitívan befolyásolja a a kreatin felszívódását az izmokba.Ha a kreatin monohydrátot megfelelő mennyiségű inzulint felszabadító szénhidráttal vegyítjük, akár 160%-kal fokozhatjuk a kreatin hatékonyságát. Ez azért történik, mert az emelkedett inzluinszint nagyobb mennyiségű dextrózt jelent, amely javítja a kreatin felhasználhatóságát.
Ezért javasoljuk a Scitec Trans-x et, amely magas minőségű ultrapure kreatin és kiváló szénhidrát transzportrendszer felhasználásával készült. Amennyiben 100%-os kreatin kíván használni, javasoljuk annak kombinálását tömegnövelővel.

A kreatinbevitel egy másik hatékony,gyors módja a pezsgőtabletták vagy porok alkalmazása. Használatuk egyik előnye az egyszerű és kényelmes előkészítés. A felszívódás és felhasználhatóság biológiailag intenzívebb, mert az italok szénsavtartalma helyben és átmenetileg csökkenti a gyomorsavat. A felhasználásmód, a pezsgőforma vízzel való reakciója 99%-os felszívódóképességet eredményez, a korábbi kb. 70%-os helyett. A speciálisan kifejlesztett formula a hatóanyagok felszívódását 15 percen belül biztosítja. A pezsgőpor vagy tabletta nem kerül a gyomorban emésztésre, mivel az oldat alkalitása pH 4,6 amely a gyomorból gyakorlatilag rögtön továbbszállítja. Ezért a hatóanyag emésztési folyamatok lezajlása nélkül halad át a gyomron, közvetlenül a vékonybélbe kerül, ahonnan a vér az izomsejtekbe szállítja. A testépítés célzó edzések esetén javasoljuk a kétfázisos kreatin alkalmazást.