A szőlőcukor gyors felszívódása miatt hirtelen növeli a vércukor- és inzulinszintet, ami a tápanyagok izomba juttatását segíti elő. A rövid idő alatt lezajló (gyors) felhasználás azonban azt eredményezi, hogy a felesleget a szervezet zsírként raktározza el. Fontos a megfelelő időzítés. Az edzés után a szervezetnek szüksége van gyors cukrokra, hogy szintetizálja a glikogént az izmokban. Az inzulin segítségével effektíven juttatja szükséges nutrienseket – pl.kreatint, aminosavakat a rendeltetési helyükre. Az edzés utáni étrendkiegészítők dextróztartalma transzportrendszer szerepét tölti be.