Ebből általában arra következtetünk, hogy egészséges és erős csontokkal rendelkezünk, és hogy jelenlegi állapotukban nem igényel különleges figyelmet. Egyébként is annyira elfoglaltak vagyunk, hogy a csontok egészségéről való elmélkedésre nem sok idő marad. A család, munkahely, önképzés, egyes társadalmi tevékenységek – este bezuhanunk az ágyba, és örülünk, hogy túléltük a szokásos napi rohanást. A napok rohannak, a helyzet nem javul, a munkánk és felelősségünk egyre több. Az iparilag fejlettebb országokban kevesebb időnk jut egymásra. Ez kimutatható negatív hatással van az életünkre.

2004-es adatok szerint 10 millió amerikai szenved teljesen kifejlődött oszteoporózistól, és további 34 millió ember csontsűrűsége pedig annyira lecsökkent, hogy az negatívan befolyásolja az életszínvonalat. Az orvosok évente 1,5 millió törést kezelnek, csak az 51 évnél idősebb pácienseiknél, elsősorban az oszteoporózis következményeként. Az érintettek 20%-a veszíti életét a csonttörések következményeként! Félelmetes adat.

A szakértők nagyon komolyan figyelmeztetnek bennünket. Az érdeklődés hiánya miatt, amelyet a modern ember szentelnek a csontjai állapotának, a helyzet a következő évtizedekbekben nagymértékben romlani fog. 2020-ig meg fog nőni a csonttöréses esetek száma, mégpedig a nagyon aggasztó korábban ismertetett adat két-háromszorosa.

Ez nem csak mérhetetlen emberi szenvedés, hanem a fogyatékkal élők kezelése is hatalmas költség. Már a cseh társadalombiztosítási rendszer összeomlása fenyeget a források hiánya miatt. A következő húsz évben az egészségbiztosítást fizető populáció száma csökken, miközben növekedik azoknak a száma, akiknek kezelésre lenne szüksége, amely további jelentős pénzügyi terhet jelent. A rendszer összeomlásának hatása nem csak idősek, hanem az aktív életkorban levő személyek életminőségét is veszélyezteti.

Minden értelmes embernek tennie kell a csontritkulás kialakulása ellen. Ebben a tekintetben a legideálisabbnak az edzőtermi edzés – súlyzók, erősítőgépek használata bizonyul. Az erősítő program megkezdése előtt konzultáljon egy jó fitnesz tanácsadóval. A megfelelő edzésstruktúrán kívül az étrend szükséges módosításaiban is segíteni fog, amennyiben szükséges, a megfelelő étrend-kiegészítőket fogja javasolni.

FORRÁS:
U.S. Department of Health and Human Services. Bone Health and Osteoporosis: A Report of the Surgeon General. Rockville, MD: U.S. Department of Health and Human Services, Office of the Surgeon General, 2004.