- A fogyás sikerének alapja a rendszeres és kiegyensúlyozott étrend. Segítségünkre lehet az aerob edzés, lehetőleg reggel, éhgyomorra 30-45 percig tartó mozgás.
- Az étrend és a testmozgás nagymértékben felelős az aktuális formánkért. Nem a testsúly számít, hanem az izmokat borító bőr alatti zsír százalékos aránya. Fogyáskor a fehérje kell, hogy legyen az étrend alapja. Ne feledje, hogy a meglévő izomtömeg lehető legnagyobb mértékű megőrzéséhez elengedhetetlen a magas fehérjetartalmú étrend. Délután hagyja ki az étrendjéből a szénhidrátokat (cukrokat), és helyettesítse őket alacsony cukortartalmú, fehérjedús ételekkel. A csomagban található GreenFood Nutrition élelmiszerek ideálisak a fehérjebevitel növelésére.
- Az étrend tartalmaz egy BCAA-keveréket is, amely rendkívül hatékony elágazó láncú esszenciális aminosavakból áll: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin. Csökkentik az izomfehérjék lebomlását, javítják a regenerálódást, valamint növelik a teljesítményt és az állóképességet.
- A fogyásban leggyakrabban használt kiegészítők azonban a zsírégetők. A zsírégetők olyan anyagok, amelyek elősegítik a testzsír felhasználását az izommunka energiaforrásaként. Számos anyag közül lehet választani. A zsír energiaforrásként való felhasználásának elősegítésére próbálja ki a GreenFood Nutrition CarniChrom Lalmin®-t. 2 kapszula 1000 mg tiszta L-karnitint tartalmaz, amely segít lebontani a tárolt testzsírt, hogy energiát biztosítson az izmok számára. Ezenkívül a benne lévő króm szabályozza a vércukor- és koleszterinszintet, segít a testzsír csökkentésében és a zsírmentes izomszövet felépítésében.
- Ne feledkezzen meg a minőségi multivitaminokról és multimineralisokról sem. A Multi VitaMin Chelate for Women fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz napi használatra.
- Minden táplálékkiegészítő étrend-kiegészítő, ezért ne feledkezzen meg a rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozásról, a testmozgásról és a regenerálódásról sem.